Glücklich trotz Trennung
6 Monate 1:1 Begleitung für Eltern in Trennung
Trennung verändert vieles! Aber sie muss nicht verhindern, dass euer Kind glücklich und stark aufwächst.
Ich begleite dich dabei, Konflikte zu entschärfen, wieder Sicherheit in deinem Elternsein zu gewinnen und ein stabiles Co-Parenting aufzubauen.
Keine schlaflosen Nächte mehr wegen schlechtem Gewissen und Gedankenkarussell
Du weißt endlich, was deine Kinder brauchen um eure Trennung unbeschadet zu überstehen. Gesundes Co-Parenting statt Angst. Echte Handlungssicherheit statt schlechtem Gewissen.
Du kommunizierst mit deinem Ex, ohne dass jede Nachricht zur Eskalation wird
Schluss mit Vorwürfen, Wut und Ohnmacht. Du lernst, Grenzen zu setzen und Konflikte zu deeskalieren, klar, ohne Krieg und ohne zu kuschen.
Du weißt endlich wieder, was du willst.
Die Trennung definiert dich nicht. Du entdeckst, wer du außerhalb der Krise bist und gestaltest ein Leben, das sich gut anfühlt. Mehr Glück, Zufriedenheit und Klarheit für dich und deine Kinder.
👉 JA, ich will endlich aufhören zu funktionieren und wieder anfangen zu leben. Für mich. Für meine Kinder.
Das sagen Eltern, die diesen Schritt gemacht haben:
Nicoletta H.
Vor allem bei bestehenden Konflikten in unserer Patchwork-Situation hat mir das Coaching enorm geholfen. Ich habe neue Perspektiven gewonnen und spüre heute deutlich mehr Klarheit und Ruhe.
Ann F.
Ihr Coaching erreicht einen ganz anderen Fortschritt, den ich mit meiner Tiefenanalytischen Therapie nicht erzielt habe. Je klarer die Absicht, desto besser das Ergebnis – und genau dahin führt Christina Schritt für Schritt.
Julia S.
Dank ihrer Unterstützung ist unsere Kommunikation heute viel besser. Ich habe mich bei ihr von Anfang an sehr wohl und verstanden gefühlt.
Du funktionierst! Aber glücklich bist du nicht?
Du bist Mama oder Papa, eure Partnerschaft ist vorbei und trotzdem dreht sich in deinem Leben noch alles um die Trennung.
Du liegst nachts wach und gehst in Gedanken alles immer wieder durch
Was hätte ich anders machen können? War das jetzt richtig? Was soll ich auf die letzte Nachricht antworten? und vor allem: Wie soll das alles weitergehen?
Du möchtest endlich wieder zur Ruhe kommen, statt ständig im Kopf bei deinem/r Ex, der Trennung oder der nächsten schwierigen Situation zu sein.
Du willst für deine Kinder da sein und nichts falsch machen, weißt aber nicht wie
Du möchtest, dass deine Kinder die Trennung unbeschadet überstehen. Du möchtest ihnen Sicherheit geben und sie aus euren Konflikten heraushalten. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen du nicht weißt, was du sagen, wie du reagieren oder wo du deine Grenzen ziehen sollst.
Du hast keine Lust mehr, dass eure Trennung euer ganzes Familienleben bestimmt
Du willst nicht ständig Streit, Missverständnisse und schlechte Stimmung. Einfach nicht all die alten Muster aus der Partnerschaft wiederholen. Du willst wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit, Zufriedenheit und Klarheit. Für dich. Für deine Kinder. Und für euer Miteinander, auch wenn ihr als Paar nicht mehr zusammen seid.
Das erwartet Dich:
Vor der Zusammenarbeit
- Du hast bei jeder eingehenden WhatsApp deines Ex kurz den Atem angehalten, weil du befürchtest, dass wieder ein Vorwurf kommt. Oder eine Diskussion über eine Kleinigkeit, die sich nach dem hundertsten Mal anfühlt wie ein nie endender Krieg.
- Du hast dein Kind beim Abschied weinen gesehen und dich gefragt: Was tue ich ihm da an? Bin ich schuld? Wird es das jemals verstehen?
- Du hast abends erschöpft auf dem Sofa gesessen. Organisation, Erziehung, Arbeit, eigene Gefühle, alles allein gestemmt. Und niemand hat gefragt, wie es dir dabei geht.
- Du hast innerlich zwischen dem hin und her gerissen, was du dir selbst schuldest und dem, was du deinen Kindern schuldest und hattest das Gefühl, bei beidem zu verlieren.
Nach der Zusammenarbeit
- Du weißt, wie du mit deinem Ex kommunizierst, ohne dass es eskaliert. Sachlich, klar, auf Augenhöhe. Nicht weil er oder sie sich verändert hat. Sondern weil du es getan hast.
- Du kannst deinem Kind in die Augen schauen und sagen: „Ich mache das gut." Nicht perfekt. Aber gut. Und du glaubst es selbst.
- Du hast wieder Energie, für dich, für Freude, für die Dinge, die dich außerhalb des Elternseins ausmachen.
- Deine Kinder wachsen in zwei stabilen Zuhausen auf. Sie erleben Eltern, die es hinbekommen haben. Trotz allem.
Das sagen Kunden über mich:
Julia M.
Muster erkennen & Unterstützung im Alltag
Christina hat mir geholfen, Verhaltensmuster zu hinterfragen, meine Triggerpunkte zu identifizieren und konfuse Denkweisen aufzubrechen. Durch den WhatsApp-Support bekam ich auch in akuten Situationen Hilfe – und konnte vorher schwer lösbare Momente in eine konstruktive Richtung leiten.
Sarah W.
Begleitung im Alltag als getrennt erziehende Mutter
Durch ihre sympathische, zugängliche und professionelle Art habe ich nach unseren Gesprächen viele klare Gedanken und neue Erkenntnisse, die mir sehr helfen, mit meinen täglichen Situationen besser umzugehen.
Christin B.
Glaubenssätze & Selbstwert stärken
Ich habe aktiv nach jemandem gesucht, bei der ich nicht nur reden kann, sondern Strategien erarbeiten kann. In kurzer Zeit hat sich bei mir sehr viel getan – ich kann nun gestärkt die nächsten großen Schritte wagen. Die Gespräche mit ihr sind wunderbar, wertschätzend und absolut auf Augenhöhe.
Bereits 100+ Eltern in Trennung begleitet
Inhalte: Das bekommst du
In 6 Monaten begleite ich dich vom Chaos der Trennung zu echter Klarheit, innerer Stärke und einem Alltag, der sich wieder nach Leben anfühlt. Nicht mit Patentrezepten. Sondern mit einer klaren Methode, die auf deine Situation zugeschnitten ist.
1:1 Coaching-Sessions, individuell abgestimmt auf deine Situation
Keine Gruppenformate, kein Einheitsbrei. Jede Session ist zugeschnitten auf genau das, was du gerade brauchst: deine Konflikte, deine Kinder, dein nächster Schritt. Wir arbeiten mit dem intentionalen Coaching-Ansatz, das bedeutet: du wirst nicht begleitet, du wirst herausgefordert. Konstruktiv, klar, mit echten Ergebnissen.
Parallele Begleitung in der Community.
Zugang zur „Glücklich trotz Trennung"-Elterncommunity" für die Dauer der Begleitung: zwei Live Calls pro Monat, WhatsApp-Gruppe und alle Aufzeichnungen inklusive. Du bist nicht allein mit dem, was du gerade durchmachst.
Whats-App Support
Zwischen den 1:1-Sitzungen bist du nicht auf dich allein gestellt. Bei akuten Fragen, Unsicherheiten im Alltag oder konkreten Situationen mit deinem Ex – ich bin per WhatsApp an deiner Seite. Inklusive Ermächtigungsaufgaben, die dir helfen, das Gelernte direkt umzusetzen.
Erreichbarkeit & Flexibilität – komplett ortsunabhängig
Ob München, Hamburg, Wien oder Zürich, alle Sessions finden online via Zoom oder Telefon statt. Du brauchst nichts weiter als 60 Minuten Zeit und einen Ort, wo du ungestört bist. Kein Pendeln, kein Terminstress, kein Aufwand.
JA, ich will die Trennung für mich und meine Kinder mit Klarheit und Zufriedenheit bewältigen.
Deine Begleitung
Über Christina Schreiner
Ich bin Christina Schreiner. Zertifizierte intentionale Coach und Mentorin, Psychologie-Absolventin (B.Sc., Universität Heidelberg) und seit 2019 selbst getrennt erziehende Mutter.
Was mich von anderen Coaches unterscheidet: Ich habe nicht erst die Ausbildung gemacht und dann Ratschläge gegeben. Ich bin den Weg selbst gegangen, mit all dem Chaos, den schlaflosen Nächten und den Momenten, in denen ich nicht wusste, wie es weitergehen soll. Heute lebe ich ein funktionierendes Co-Parenting und einen glücklichen Patchwork-Alltag mit drei Kindern.
Ich verbinde, was die meisten Coaches trennen: psychologisches Fachwissen, jahrelange Praxiserfahrung in der Jugendhilfe und gelebtes Leben als getrennt erziehende Mutter. Nach meinem Studium mit Schwerpunkt Entwicklungspsychologie und Eltern-Kind-Bindung habe ich in einer Mutter-Kind-Einrichtung und als sozialpädagogische Familienhilfe gearbeitet. Ich kenne Familien in Krisen – nicht nur aus dem Lehrbuch, sondern aus der Praxis.
Mein Ansatz geht tiefer als Symptome: Verstehen, woher etwas kommt und dann konsequent verändern.
Erfahrung, Ausbildung & Meilensteine
- Psychologie-Studium B.Sc., Universität Heidelberg, Schwerpunkt Entwicklungspsychologie & Eltern-Kind-Bindung
- Jahrelange Praxiserfahrung in Mutter-Kind-Einrichtung & sozialpädagogischer Familienhilfe
- 3-jährige zertifizierte Coaching-Ausbildung, zertifizierte intentionale Coach & Mentorin
- Seit 2019 selbst getrennt erziehend, funktionierendes Patchwork-Leben mit drei Kindern
- Seit 2023 hauptberuflich Coach für Eltern in Trennung
- Begleitung von Eltern im gesamten deutschsprachigen Raum, 100 % online
Was ich in meiner eigenen Trennungsphase gelernt habe und was ich täglich in der Arbeit mit Eltern anwende, gebe ich jetzt strukturiert weiter. Nicht als vage Ratschläge. Sondern als erprobte Methode: intentionales Coaching kombiniert mit entwicklungspsychologischem Wissen und konkreten Alltagswerkzeugen. Damit Eltern in Trennung nicht jahrelang im Chaos bleiben, sondern wirklich vorankommen.